Le CBD peut-il lutter contre les problèmes de sommeil ?

Le CBD peut-il lutter contre les problèmes de sommeil ?

J’entends de plus en plus de personnes parler du cannabidiol (CBD) et je pense que cela va bientôt devenir un sujet de société important. Je suis toujours en quête de nouveautés pour diminuer l’anxiété du quotidien, améliorer son confort de vie et réduire les désagréments liés au stress…

C’est pourquoi je souhaite questionner aujourd’hui l’intérêt du CBD dans le traitement des problèmes de sommeil. Pour cela je m’appuierais comme d’habitude sur des études menées par des chercheurs.

Le cannabidiol, le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil

Depuis plusieurs années maintenant, l’intérêt public et médical pour le cannabidiol (CBD) s’est amplifié et désormais les effets du CBD est analysé par de nombreuses sources scientifiques. Les recherches tentent d’établir des liens directs ou indirects entre la prise de CBD à faible dose et des réactions telles que le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil.  

Pour cet article je vais m’appuyer sur une étude transversale des utilisateurs de CBD, axée sur le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil auto-perçus. Pour cela, les chercheurs ont réalisé une enquête en ligne auprès de 387 utilisateurs de CBD pour mieux comprendre leur utilisation du cannabidiol et ses effets ressentis.

Les études connexes sur le CBD et l’amélioration du sommeil

De nombreuses recherches pointant des liens entre le CBD et l’amélioration du sommeil ont été mené par divers laboratoires, parmi lesquelles :

  • Wheeler M, Merten JW, Gordon BT, Hamadi H. CBD (Cannabidiol) product attitudes, knowledge, and use among young adultsSubst Use Misuse. 2020;55:1138–1145
  • Gulbransen G, Xu W, Arroll B. Cannabidiol prescription in clinical practice: an audit on the first 400 patients in New ZealandBJGP Open. 2020

Par exemple, une étude portant sur des patients CBD en Nouvelle-Zélande a observé une augmentation de la qualité de vie globale, une diminution des symptômes perçus de douleur, de dépression et d’anxiété, ainsi qu’une augmentation de l’appétit et un meilleur sommeil.

La méthode utilisée par l’enquête en ligne

Les chercheurs américains (San Mateo en Californie) ont proposé aux participants à l’étude un questionnaire en ligne anonyme pour collecter différentes informations :

  • Les effets perçus et les effets secondaires.
  • Leurs avis sur la ou les méthodes préférées d’administration du CBD.
  • La ou les raisons d’utiliser du canabidiol.

Les résultats de l’étude

Les résultats les plus significatifs ont démontré que de nombreux utilisateurs de CBD ont signalé que le CBD pouvait améliorer les problèmes de sommeil, le stress et l’anxiété et être utilisé pour la santé et le bien-être en général.

Concernant les troubles du sommeil, les participants à l’étude ont signalé que les raisons de consommer du CBD étaient pour améliorer la qualité de leur sommeil (125/387 ; 32,3 %) et réduire les insomnies (95/387 ; 24,5 %).  

Les utilisateurs ont également déclaré que le CBD les aidait à dormir, avec un endormissement plus rapide pour 23,4% et un temps d’endormissement plus long pour 17,7%.

Ainsi, les conclusions de l’étude sont intéressantes, car il a été démontré que les consommateurs de CBD prennent cette substance comme une forme d’automédication pour gérer leur anxiété, leur stress et réduire leurs problèmes de sommeil.

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